как остановить морщины на лице, когда спит на животе

Как остановить морщины на лице, когда спит на животе ? или это миф, что мы получаем морщины если спать на животе ?

+162
Akarshan Kumar 11 янв. 2011 г., 21:35:12
26 ответов

Я ищу для длительного или краткосрочного обучения (предпочтительно мета анализа) о влиянии вегетарианской диеты на уровень смертности, сердечно-сосудистые риски и риски рака.

+993
Kieran Edraney 03 февр. '09 в 4:24

Этот вопрос не о сне, но на самом деле об антиоксидантными свойствами мелатонина вниз к митохондриальной уровне. например https://www.hindawi.com/journals/ijad/2011/326320/ , http://www.mdpi.com/1420-3049/23/3/530/htm в частности, как мелатонин может помочь диабета? Кажется, что хороший агент. Пересекает гематоэнцефалический барьер. Недорого. Но это может повысить уровень сахара в крови. Вот статья, которая затрагивает потенциальные риски: https://blog.humanos.me/research-reveals-an-odd-connection-between-melatonin-and-type-2-diabetes/

Если кому-либо известно о каких-либо (в дальнейшем) исследования и т. д. на эту тему я хотел бы знать о них: использование мелатонина при сахарном диабете, риски и выгоды.

+983
RomanReigns 18 мая 2014 г., 00:55:36
Другие ответы

Связанные вопросы


Похожие вопросы

Зло пахнущий метеоризм обусловлен высоким содержанием сульфата в питании. Мясо является высоким содержанием метионина и цистина, а некоторые кишечные бактерии метаболизируют эти выпуская сернистый газы. Если эти бактерии могут быть уменьшены на количество сернистого газа в отхождения газов может быть снижена.

Пребиотики-это пища для бактерий в толстой кишке, создавая здоровые короткоцепочечных жирных кислот, которые подкислить нижнюю кишечную среду и сделать ее менее гостеприимной для получения сульфидных бактерий, тем самым уменьшая неприятный запах.

http://gicare.com/diets/colon-gas-flatus-prevention/

+934
Brian Tingle 6 февр. 2016 г., 00:29:00

Нарушение опорно-двигательного аппарата (МСД) является тот, который связан с костно-мышечной системы (опорно-двигательного аппарата).

  • Это МСД подмножество мышечные нарушения или отдельных патологических категории в целом?
  • Если так, есть ли различие между MSD и мышечных расстройств, которые не МСД?
  • Не могли бы вы привести примеры в каждом конкретном случае?
+929
Arnav Garg 8 мар. 2013 г., 20:51:28

После того, как задаю этот вопрос: Как я могу описать мои глаза слабость (болезнь) к врачу?

Я пошел к оккультистом. Он сказал, что мое зрение глаз 6/6 (хороший) и нижнее отверстие слишком здоровой. Он не проверить глазное давление и сказал, что я ОК вообще. Я sitll иметь плохое зрение правым глазом.

Я поехал в два других глазных врачей, они сказали, что у меня проблема с давлением на глаза и я, чтобы проверить поле моего зрения.

Теперь, я бы хотел, чтобы вы отправить мне некоторые фотографии о том, как человек, который имеет проблемы с давлением глаза видят мир? Было бы очень полезно для меня, чтобы описать мой вопрос?

Может, я что-то вижу, как белые/серые пятна или облака?! ... В любом случае, я не могу описать. Пожалуйста, помогите мне отправить фотографии, если у вас есть.

Большое спасибо,

+850
Julia Bukato 13 июн. 2010 г., 05:35:19

Я знаю, что клетчатка-это, видимо, означало, чтобы заставить вас чувствовать себя более "полным", но некоторые продукты без волокон и вы все еще можете чувствовать себя полностью после еды те.

Так существуют ли какие-либо меры, как полный различных продуктов сделать вы?

Я интересно, если сытость определяется в основном объемом пищи, или, возможно, жевали объемов, определенных питательных веществ (например, волокна), или что еще это может быть. Или даже субъективная оценка, которая дается различными пищевыми продуктами, в какой-то кабинет.

+850
Ram Gupta 29 янв. 2016 г., 17:59:13

Недавно я узнал, что это полезнее для хранения питьевой воды в стеклянные предметы, а не пластиковые.

Ладно, это будет работать, если я использую водопроводную воду, но что если я покупаю воду, что уже останавливался на кто знает, как долго в пластиковой бутылке? Есть ли смысл перенести воду в стеклянной бутылке?

+828
I Smell Music 4 янв. 2012 г., 12:30:28

Проблема с лечением "простуды" заключается в том, что это действительно большая коллекция подобных заболеваний, вызываемых совершенно различными штаммами вируса. Последствия похожи, но причины разные. Любое лечение для одного типа, скорее всего, будет неэффективен против многих других.

Вот немного статистики из Бизнес-Инсайдер статьи:

  • "Холодный" может быть вызвана более чем 200 различными вирусами.
  • 20-30 видах риновирус - наиболее распространенный класс виновник - можно в определенном районе в определенный период.
  • Вполне вероятно, что другой набор вирусов будет в этой области в следующем году, означая, что люди должны ежегодно прививаться, по крайней мере.
  • Невозможно предсказать, какие штаммы появится рядом.

Чтобы быть полностью эффективной вакцины, нужно иметь как можно больше штаммов в одну вакцину или серию их, и это просто не легко. Это может быть невозможно.

Тем не менее, есть постоянные усилия, как всегда. Несколько различных путей были приняты; я дал пример для каждого.

Подход грубой силы

Один из способов-просто вещи так много штаммов в качестве возможных вакцин. Попытка я видел, говорилось много ли и соавт. (2016). Они протестировали вакцину на макак (обезьян, не слишком отличаются от людей) и обнаружили, что некоторые антитела, вырабатываемые в ответ на видах человеческий риновирус. Они попытались использовать 50 штаммов сразу в вакцине, что весьма впечатляет, и получил хорошие результаты для 49 из этих 50-ти.

Сигнализацию подход1

Также были и другие попытки в последние годы. Одна группа пошла по другому пути, с помощью определенного белка, когда вирусы вторгаются в клетки в качестве вакцинации у мышей. Это имеет то преимущество, что его можно использовать для тренировки иммунной системы против различных штаммов; одна белка может служить вакцина против десятков типов вирусов.

Подход самопожертвование клетки

Несколько лет назад группа из Массачусетского технологического института (всадник и соавт. (2011)) разработали метод, называемый двухцепочечной РНК [dsRNA] активированной каспазы Oligomerizer (Драко). Драко, по сути, получает зараженные клетки, чтобы завершить свою работу - убивают себя - чтобы остановить распространение инфекции. Ведь вирусы нужны клетки к размножению. Пока Драко работал в мышей, победив более десятка типов вирусов.


Все эти подходы нуждаются в тестировании! Человек, возможно, еще не использовался; ближайшая какие бы были макаки, а также изолированных человеческих клеток. Кроме того, без лечения был проверен на более чем доли риновирусы и другие штаммы. Нет абсолютно никакой гарантии, что все это будет работать, но это, безусловно, шаги в правильном направлении.


1 я взял это из "домашнего вторжения будильник" аналогии, используемые в настоящей пояснительной статье.

+784
Zuber Ahmed 21 апр. 2015 г., 20:21:06

Часто цитируемый показатель, что 1-2 фунта (0.5-1 кг) в неделю-это здоровая норма, по которой, чтобы похудеть, и что подобные диеты являются плохо для вас. Что это за рисунок на основе, и каким способом худеет быстрее, чем это нездоровым?

+716
joshua salabe 11 дек. 2017 г., 00:20:25

Обезвоживание , как правило, приведет к гипотонии (понижение артериального давления) и рефлекторной тахикардии (учащенный пульс) вследствие снижения циркулирующего объема крови. Но в зависимости от нескольких факторов, в том числе симпатический рефлекс, транзиторное повышение артериального давления может быть видно.

Однако, гипертония-это не диагноз, основываясь на одном значении, но постоянные повышенные значения с течением времени. Это разные патологии, чем временное симпатический рефлекс, и вообще это не закреплено регидратации.

Хорошая гидратация является важной частью хорошей практики питания, которые являются основой для лечения гипертонии. Однако, мочегонные (снижающие жидкости) также часто используется для лечения гипертонии. Есть сложные водный баланс, и это зависит от многих факторов.

Для применения любым человеком эти темы, обратитесь к врачу.

Хорошие ресурсы:

+714
Boboyum 31 дек. 2018 г., 09:53:14

Я рассматриваю сохранение (банковское дело / криоконсервацией) стволовых клеток, в то время как молодые на всякий случай, это будет полезно в будущем.

Я не смог найти каких-либо организаций, предоставляющих эту услугу. Это потому, что их не существует или я просто их пропустил?

В идеале я хотел бы сохранить их в Канаде, но в США или другие страны могли бы также работать.

Я посмотрел на https://www.ic.gc.ca/eic/site/lsg-pdsv.nsf/eng/hn01749.html и искал в Google с различных ключевых терминов, таких как "сохранение стволовых клеток поставщика". Все, что я смог найти несколько компаний, которые сохраняют стволовые клетки пуповинной крови младенца.

+680
Genetu Fekadu 6 мар. 2013 г., 15:19:40

Есть приложение зов Ады. Он доступен только для iOS. Это иа на основе бота, который попросит вас о ваших симптомах и дает вам диагностику. Это было довольно точный с какой-то очередной болезни. Это гораздо более продвинутый, чем "симптомов", он может, например, дать вам оценку, основанную на статистических данных. Также ведет учет ваших симптомов и даты, и прошу вас после если вы чувствуете себя лучше или хуже, или если вы не вылечили.

Ады - Личный Спутник Здоровья

+517
Lorraine Runner 30 мар. 2017 г., 14:48:11

Исчисление представляет собой смесь минералов (кальций и фосфат) и органических материалов. Этот органический материал состоит из бактерий, которые вызывают кариес, из-за их отходы кислоты.

Возможно, что в расчеты эти бактерии могут быть fossilated путем усыновления/обмен минералов?

Если это ваш случай, может это исчисление образуют слой вокруг зубов, так что он предотвращает бактерии в зубной налет вызывает кариес?

+510
EAverill 13 мая 2010 г., 16:30:41
  1. Как мышцы растут?

Мышечная гипертрофия предполагает увеличение размера скелетных мышц за счет увеличения размера его элементов. Два фактора способствуют гипертрофии: саркоплазматическая гипертрофия, которая больше фокусируется на повышение мышечного гликогена; и миофибриллярной гипертрофии, которая направлена больше на увеличение миофибриллы размер

Baechle, Томас Р.; Эрлом, В. Роджер, ЭЦП. (2008). Основы силового тренинга и кондиционирования (3-е изд.). Шампейн, Иллинойс: человеческой кинетики. ИСБН 978-0-7360-5803-2.

Обратите внимание, что: микротравма, которая является крошечный повреждение волокон, могут играть значительную роль в росте мышц.

Обучение сопротивления приводит к травмы или повреждения клеточных белков в мышцах. Это побуждает клетки-сигнальные сообщения для активации спутниковых клеток, чтобы начать каскад событий, ведущих к ремонт и рост мышцы. Несколько факторов роста участвуют, регулирующих механизмы изменения в количество белка и размера мышц.

Имя СБ Рудницкий Ма (2004). "Клеточные и молекулярные механизмы регуляции регенерации мышц". Физиол. Ред. 84 (1): 209-38. номер doi:10.1152/physrev.00019.2003. PMID 14715915. Положите резюме – Ленни Кравиц

  1. Сколько времени потребуется для молочной кислоты, чтобы очистить мышцы?

Зависит от многих персональных факторов и могут отличаться друг от друга. Есть некоторые мифы о молочной кислоте, что объясняется также в этой статье.

  1. Молочная кислота не несет ответственности за крепатуры.
  2. Молочная кислота не отвечают за мышечные спазмы.
  3. Молочная кислота не несет ответственности за мышечного ацидоза (так называемый "ожог" во время тренировки в мышцах). Таким образом, молочнокислый ацидоз является неправильным и ложным.
  4. Молочная кислота не несет ответственности за мышечной усталости.
  5. Молочную кислоту можно использовать полу-топлива источник некоторых тканях, таких как сердце, мозг, и я типа мышечных волокон, а также переделывается в глюкозы в печени в цикле Кори.

"Правда о молочной кислоте". Стивен Низкий (2016). http://stevenlow.org/the-truth-about-lactic-acid/ обращения: 20/2/16

Это было выложено на Reddit, и самые комментируемые ответ может иметь определенное значение:

Если молочная кислота не способствует мышечной усталости, почему порог лактата важно для производительности?

Потому что молочная кислота наращивание является признаком того, что анаэробный метаболизм становится все более доминирующим, и другие факторы, связанные с анаэробной обмен веществ приводит к усталости.

Неизвестный Пользователь Реддита

+501
fredrick Uchiha 26 авг. 2018 г., 17:39:17

Есть некоторые минусы в пищу цельного зерна риса, в первую очередь, что коричневый рис имеет неизменно высокие уровни неорганического мышьяка в нем в том числе риса нашли в США. ЕРА максимально допустимый уровень загрязнения для мышьяка составляет 10 микрограммов/л в воде, и есть некоторые предположения, что уровень загрязнения мышьяком в коричневый рис может быть упирается в этот порог.

Насколько я, хотя мне известно, нет однозначных результатов исследований о последствиях для здоровья людей, потребляющих коричневый и белый рис.

+466
Dan Ellis 4 авг. 2016 г., 07:28:50

Вопреки недавнему прошлому, когда высокая карбюратор - были рекомендованы диеты с низким содержанием жира, кажется, что сейчас наоборот типа диета часто рекомендуется. Многие врачи, которые написали книги на эту тему рекомендуют диеты с высоким содержанием жиров и очень низким содержанием углеводов, ограничивая их в размере 10% от калорийности пищи.

Непонятно, как прагматически можно жить на 10% углеводов. Последняя представляет собой наиболее эффективный источник энергии для организма. Спортивные результаты, выносливость будет страдать только 10% углеводов.

Я понимаю, идея высоким содержанием жиров заключается в изменении метаболического состояния организма в состоянии кетоза, при которой при отсутствии легкодоступных углеводов топливо, организм учится использовать и сжигать жир для получения энергии. Этот процесс всем, что здорового и устойчивого в долгосрочной перспективе? И, это улучшить когнитивные функции на протяжении длительного срока, как один возрастов.

+410
bob2016 7 авг. 2012 г., 00:40:12

Действительно хроническая болезнь Лайма существует ? Позвольте мне переписать тот вопрос: "есть ли инфекция с видами боррелий сохраняются у пациентов агрессивно лечить антибиотиками? (Лечение за пределы руководящих принципов Иоси)

Да, просто так вы знаете, я недавно написал более 100 ссылок, поддерживающих эту позицию, на мой Facebook страницу Томас Грир: а вот некоторые, чтобы рассмотреть: д-р Джудит Miklossey и сфотографировали боррелий в мозге пациентов с деменцией 20 лет назад, но она культивированный боррелий burgdorferi и привык, что напрягаться, чтобы создать модель мозга крысы, болезни Лайма.

Алан Макдональд определили обе ББ и Borrelia miyamotoi в мозг дровосека из прута млн, которые были агрессивно отнеслись с 7 лет антибиотиков. Зеленый является Borrelia Б, Красный miyamotoi Б enter image description here

Cimmino Ма, Аззолини а Тобиа Ф, Пеше см. Спирохеты в селезенке больного с хронической болезни Лайма. Амеры Дж Журнал Патология Клин 1989;91:95-7

Кливленд СР, Деннлер ПС, Durray РН. Рецидивы болезни Лайма, представляя, как стена грудной клетки масса: боррелий burgdorferi смысле присутствовал, несмотря на пять месяцев Цефтриаксон 2г, и три месяца перорально цефиксим 400 мг дважды в сутки. Стендовый доклад международной конференции ЛДФ на исследования болезни Лайма, Стэмфорд, Коннектикут, апреле 1992 г. *

, Гальперин й, Dattwyler РЖ Дирингер МН. Клещевой менингоэнцефалит: отчет о тяжелых, устойчивых к пенициллину боррелий клещевого энцефалита отвечая на Цефотаксим.
Артрит и ревматизм 1987;30:705-708

Drulle Джон МД. Персистирующая болезнь Лайма: хронические инфекции или иммунных явлений? Лекция Раздаточный 1992 *

Жареные Мартин D, Durray П. заболевания желудочно-кишечного тракта у детей с персистирующей болезнью Лайма: спирохеты выделенных из желудочно-кишечного тракта, несмотря на антибактериальную терапию. 1996 ЛДФ конференции Лайма Бостон, Массачусетс, Аннотация*

Фрейзер ДД, ли Гонконг, & Миллер прошивки. Молекулярная обнаружения стойких боррелий burgdorferi смысле в человеке с dermatomyosistis. Клин и EXP ринита, 1992;10:387-390

Georgilis к Пикок м, и Клемпнер фибробластов ср. защитить спирохетами болезнь Лайма, Borrelia боррелий от цефтриаксона в пробирке. Ж. Заразить Dis 1992;166:440-444

Хасслер Д, Ридель к Зорн J, и Preac-Mursic В. импульсные дозированной Цефотаксим терапии в огнеупорные боррелиоза (письмо редактора) журнала Lancet 1991;338:193

Haupl че, Краузе а Bittig М. персистенция боррелий burgdorferi смысле в хроническую болезнь Лайма: изменение иммунной регуляции или уклонение в иммунологически привилегированных мест? Аннотация 149 пятой Международной конференции по Лайм-боррелиоз, Арлингтон, Вирджиния, 1992 *

Haupl Т, Хан г, Rittig м, Краузе а Шернер с, Schonnherr у Jr кальден и Бурместер г: Персистирование боррелий burgdorferi смысле в связочных тканей у пациентов с хроническим Лайм-боррелиоз. Артрит и ревматизм 1993;36:1621-1626

Лаврентия с, Липтон РБ, Лоуи ФД и Койл ПК. Серонегативный Хронический Нейроборрелиоз Рецидивирующее. Европейской Неврологии. 1995;35(2):113-117

Liegner КБ. Болезнь Лайма: постоянная проблема. Гость редакции Джама 31(8):1961-63

Liegner КБ. Болезнь Лайма: разумный пытается найти ответы (комментарии). Ж. Микробиология Клин 1993;31:1961-1963

Liegner КБ. Спектр антибактериальной реагирует meningoencephalmyelitides: смертельный случай CMEM. Презентация плакат 1992-конференции ЛДФ Лайма, Стэмфорд, Коннектикут апреля 1992 года *

Liegner Кеннет Б мкр. Хронической персистирующей инфекции и хронического упорного отрицания хронической персистирующей инфекции при болезни Лайма. Должность, документ, представленный на 6-й ежегодной международной конференции по болезни Лайма и других клещевых заболеваний, Атлантик-Сити, Нью-Джерси, 5-6 мая, 1993 *

Preac-Mursic в, Вилская Б, Schierz г, с соавт. Повторную изоляцию спирохеты из спинномозговой жидкости больного синдрома Bannwarth meningoradiculitis’. Евро Дж Микробиология Клиник 1984;3:564-565

Preac-Mursic в, Вебер к Пфистер ГВ, Вилская в, оптом в, Бауман, и Прокоп Ю. выживания боррелий burgdorferi смысле в antibiotically пациентов с Лайм-боррелиоз инфекция, 1989;17:335-339

Шмидли главный врач Дж, Hunzicker Т, Moesli П и соавт, разведения ББ из суставной жидкости три месяца после лечения лицевого паралича из-за клещевого боррелиоза. Дж Заразить Дис 1988;158:905-906

Waniek с, Prohocnik я, Haufman Ма. Быстрое прогрессивное фронтального типа деменция и подкорковая дегенерация, связанные с болезнью Лайма. Стендовый доклад и Реферат, представленный в 1993 году Государственный ЛДФ арт-исследовательских симпозиумов по болезни Лайма, Стэнфорд, Коннектикут, апрель 1993 (212) 960-5872 - Нью-Йорк психиатрический институт *

JHJ Wokke, vanGijn Дж, Eldersom а Станек г. хронические формы инфекции Borrelia burgdorferi смысле центральной нервной системы. Неврология 1987;37:1031-1034

+375
viktoria1994vika 18 окт. 2011 г., 04:43:45

В Торонто зимой холодно, но он находится в 43,7 градуса северной широты, который похож на широте Марселя на юге Франции. Поэтому, вряд ли можно сказать, что это темное место зимой. Я думаю, что главная проблема заключается в том, что в зимний период дни становятся немного короче, так что все еще может быть темно, когда вы идете на работу и когда ты вернешься ко мне это уже начинало темнеть. Тогда вы можете получить некоторые солнечного света выходить на улицу во время обеденного перерыва.

Можно также упомянуть о холодной, но Торонто не так уж очень холодно, что выходя на улицу было бы проблемой, даже когда одета. Это означает, что вы не носите хорошую зимнюю одежду, а потом страдать от этого. Это позволяет избежать выхода на улицу, которая ведет к зимней хандры, которая заставляет вас стали неохотно выходить еще больше. И, конечно, если вы чувствуете, как идти спать, вы можете начать чувствовать себя немного холодно, даже сидя в хорошо отапливаемом помещении; мысль о выходе на улицу, когда будет -20 С, только тогда можно оставаться в помещении.

Вы должны прекратить всякие ощущение холода в зависимости от внешних условий. Что вы чувствуете свой собственный тепло тела, это регулируется собственное тело термостата. Просто одеваться должным образом, позволит вам использовать собственное тепло тела, чтобы не замерзнуть на улице.

Основы того, как хорошо одеваться довольно просто:

Winter clothing

Ключевая вещь состоит в том, чтобы носить несколько слоев, много воздуха будет в ловушке между слоями, которая даст хорошую изоляцию от холода. На снимке девушка одета довольно легкая одежда подходит для физических нагрузок в холодных условиях. Если вы собираетесь делать только легкие нагрузки, то термобелье должно быть толще другой, например, вы можете использовать это. Если холоднее, чем -25 С, то лыжные брюки не делать, вы должны носить вниз заполненный брюки. Вам также может понадобиться стопор ветра на вершине, что. Шляпу вы носите не просто какие-то обычные шапки, Если холодно, нужно надеть Арктическую шапку так:

Arctic hat

В экстремально холодных условиях, маски для лица, как это может держать вашу все лицо разогреть и увлажнить воздух, который вы вдыхаете при использовании влажного выдыхаемого воздуха.

Наконец, ботинки должны быть хорошего качества, лучшие ботинки имеют несколько слоев с съемный внутренний ботинок, они способны сохранять ваши ноги в тепле при температуре до -40 С.

+365
samiamtlh 17 сент. 2017 г., 23:14:37

Я слышал, что за использование, барабанные перепонки становятся менее эффективными, но я плохо слышу. Для уменьшения дальнейшего ущерба, я должен выключить ВЧ или баса?

+339
Christos Hayward 12 мая 2014 г., 23:40:53

Вопрос: не снижает сладость напитка путем разбавления его с водой уменьшает вероятность появления прыщей?

Короткий ответ: Не надо.

Я не знаю ни одного исследования, которые бы показали связь между простая сладость пищи и риск акне.

Существует ряд доказательств, что с низким гликемическим индексом диета может помочь уменьшить акне (Кокрэйн, в PubMed Центральный).

Гликемическая нагрузка = гликемический индекс Х грамм углеводов в пище. Гликемический индекс представляет собой оценку влияния пищи на уровень глюкозы в крови после его приема.

Примеры высокого гликемического индекса продуктов (ГИ >70) некоторые сладкие напитки, кукурузные хлопья, овсяная каша, белый рис, картофель, белый хлеб, макароны, печенье и другие хлебобулочные изделия, изготовленные из белой муки и мало клетчатки (Гарвард).

Как вы можете видеть, высоким гликемическим продукты не нужны сладкие.

Разжижая "сладость" пищевой продукт или напиток могут не снизить его гликемический индекс. В Glycemicindex.com дает в этом примере (но без ссылки на какое-либо исследование):

Более разбавленный раствор, скажем 25 грамм фруктозы в 500 мл воды имеют более высокие ГИ, чем 25 граммов фруктозы на 250 мл.

Такая оценка звучит нелогичным, но в этом есть смысл, потому что напиток с 5% сахара (25 г фруктозы в 500 мл воды), как правило, впадает из желудка быстрее, чем напиток с 10% сахара (25 г сахара в 250 мл воды) (питание и метаболизм). Итак, разбавленного напитка проходит из желудка в кишечник быстрее, что приводит к более быстрому усвоению глюкозы и тем самым в более высокий ГИ.

Чтобы снизить гликемический индекс блюда, вы можете снизить количество продуктов с высоким гликемическим индексом, например, едят цельнозерновой хлеб (с высоким содержанием клетчатки) вместо продуктов из белой муки (с низким содержанием клетчатки).

+287
Bhaskar Jupudi 22 окт. 2015 г., 16:34:39

Основной риск-это то, что называется синдром компьютерного зрения (Реф, Реф, Реф).

Американский optometric Ассоциация (ссылка выше) рекомендует следующие изменения в привычки, чтобы облегчить симптомы:

Некоторые важные факторы в предотвращении или уменьшении симптомы CVS нужно делать с компьютера и как они используются. Это включает в себя условия Освещение, комфортное кресло, расположение, справочные материалы, положение монитора, а использование перерывов для отдыха.

  • Расположение экрана компьютера - большинство людей найти его более удобным для просмотреть компьютером, когда глаза смотрят вниз. Оптимально, экран компьютера должен быть от 15 до 20 градусов ниже уровня глаз (около 4 или 5 дюйма), измеряемого от центра экрана и 20 до 28 сантиметрах от глаза.
  • Справочные материалы - эти материалы должны быть расположенные над клавиатурой и ниже монитора. Если это не возможно, держатель документа может быть использован рядом с монитором. Цель это положение документы, так что вам не нужно двигать головой, чтобы взгляд с документа на экран.
  • Освещение - расположите компьютер экран, чтобы избежать бликов, особенно от верхнего света и окна. Используйте жалюзи или шторы на окнах и заменить лампочки в регистрации светильники с лампами меньшей мощности.
  • Антибликовые экраны - если нет образом, чтобы свести к минимуму блики от источников света, рекомендуется использовать экран антибликовый фильтр. Эти фильтры уменьшают количество света, отраженного с экрана.
  • Сидения - стульев должно быть комфортно мягкий и соответствовать тела. Высота стула должна быть отрегулирована таким образом ваши ноги плашмя на пол. Если у вашего стула есть оружие, они должны быть скорректированы, чтобы обеспечить поддержку руки при печати. Ваши запястья не стоит останавливаться на клавиатуру, когда печатаешь.
  • Перерывы на отдых - для предотвращения утомление глаз, старайтесь, чтобы ваши глаза отдыхали при использовании компьютера в течение длительного периодов. Отдых глазам на 15 минут после двух часов непрерывной использовать компьютер. Кроме того, за каждые 20 минут просмотра компьютера вдаль в течение 20 секунд, чтобы дать глазам шанс перенацелить.
  • Моргание - свести к минимуму ваши шансы на развитие синдрома сухого глаза при использовании компьютера, приложить усилия, чтобы часто мигать. Мигает держит переднюю поверхность глаза влажной.

Регулярные обследования глаза и правильные привычки могут помочь предотвратить или уменьшить развитие симптомов, связанных с компьютером Синдром Видения.

Кроме того, от WebMD:

  • Твик настроек компьютера. Вы не должны жить с заводские настройки на компьютере, если вам неудобно. Отрегулируйте яркость, контрастность и размер шрифта, пока вы найти лучшие настройки для вашего зрения.

Гуннар очки: исследования показали некоторые краткосрочного облегчения , но вообще никаких данных еще не всплыли, чтобы поддержать преимущества этих очков для долгосрочного здоровья.

+282
Uticensis 11 мая 2017 г., 17:01:27

Для йога, современная наука говорит делать 54 комплекта = 108 повторений Сурья Намаскар. Конечно, вы должны постепенно наращивать вашу выносливость, чтобы увеличить повторений.

Мой прадед делал 2 часа йоги утром, и жили почти до 100 лет. Также ели орехи, фрукты, чай, вода. Это по словам моего папы. Не современная наука, просто вещи о членах семьи, которые вам передавались из поколения в поколение :-)

По данным Американской Медицинской Ассоциации

Рекомендации АХА

Для Здоровья Сердечно-Сосудистой Системы:

По крайней мере, 30 минут умеренной интенсивности аэробной активности по крайней мере 5 дней в неделю в течение в общей сложности 150

Или, по крайней мере, 25 минут энергичной аэробной активности по крайней мере 3 дней за неделю в общей сложности 75 минут; или сочетание умеренной и ядрен-интенсивности аэробной активности

И от умеренной до высокой интенсивности мышцы-усиление активности, по крайней мере 2 дня в неделю для дополнительных преимуществ для здоровья.

Для понижения артериального давления и холестерина в среднем 40 минут умеренной до высокой интенсивности аэробной активности 3 или 4 раза в неделю

+274
Jonathan Kaizer 12 мар. 2018 г., 00:40:49

В моей работе я имею дело с несколькими экранами, и недавно я начал использовать различные программы для кодирования. Когда я установил новую, я заметил, что размер шрифта немного больше, и я в основном работаю с этим на данный момент. Однако, всякий раз, когда мне нужно взглянуть на старый код, мои глаза чувствовать себя немного странно, так как шрифт там поменьше.

Моей первоначальной идеей было сделать шрифт в старом больше кода, наравне с новым, однако я думал, что это может быть хорошее упражнение для глаз чтобы перефокусироваться на разные размеры шрифта. Это?

+272
Hector Lorenzo 11 июл. 2014 г., 23:33:24

На новостных сайтах и беременность* (которые, как известно, полно вещей, которые не поддерживаются наукой), я читала, что прогестерон иногда дается женщинам, страдающим невынашиванием беременности (3 и более выкидышей) в некоторых странах. Но я также читал, что ни медицинская организация не рекомендует это лечение.

Есть ли доказательства того, что прогестерон помогает предотвратить повторные выкидыши, при условии что женщина фактически не имеют низкий уровень прогестерона?

( * Дейли Мейл статья и много-много людей на таких форумах, как проще)

+158
user336461 26 мая 2016 г., 00:04:00

Форма складок по всему телу. Как только они это сделают, там действительно очень мало что можно сделать для них. Если вы сомневаетесь в этом, подумайте, сколько денег тратится на косметическую хирургию каждый год только на морщины лица. Они могут быть наполнены коллагеном или другой субстрат, они могут быть растянуты, мышцы вокруг сгиба можно ослабить, уменьшив глубину складки (это как ботокс), но складки есть.

Очень мелкие складки (или морщины) может быть уменьшена при контакте с раздражителями (например, препараты ретиноевой кислоты, растительные кислоты и другие препараты), которые вызывают мягкий отек (растягивая кожу) и реактивные изменения кожи в тото уменьшить появление морщин.

Ожирение, как правило, приводит к углублению нормальных складках кожи и создания глубоких складок кожи от поверхностных (например стволовая-брюшной кожи-складки.) После того, как этот процесс происходит, сама структура кожи изменилась безвозвратно. Если очень видное место (например, после потери веса в morbidly брюзглого), операция может быть сделано, чтобы удалить избыток кожи и сама створка (но шрам будет заменить его).

Алоэ вера не поможет. Однако, увлажнителей может уменьшить их внешний вид немного, как будет хорошая осанка.

Актуальные ретиноевой кислоты для фотостарения: клинический ответ и механизмов
Dermolipectomies после потери веса после хирургического лечения патологического ожирения

+30
JJ846 19 мар. 2017 г., 09:23:23

На самом деле, независимо от метода потребления калорий является калорий. Энергии, необходимое для сжигания одного жидкие калории равны точно так же, как, что нужно, чтобы сжечь один сплошной калорий. Что бросает некоторых людей есть понятие калорийности. Продукты, которые имеют высокое содержание воды, как правило, имеют низкую плотность калорий (думаю фрукты и овощи), то есть больше калорий к объему. Например, чтобы потреблять такое же количество калорий, которые вы получили бы от одной чашки изюма, необходимо съесть около десяти чашек винограда. Что добавляет к этому, что низкий уровень калорийности пищевых продуктов плотность, как правило, сделать вас чувствовать себя более полными быстрее из-за их содержания воды.

Это не значит, что просто потребляя больше жидкости, будет делать вы хотите съесть меньше. Жидкие калории на самом деле может быть обманчивым, потому что такие напитки, как газированные напитки часто содержат много калорий, но мало, чтобы насытить голод. Когда исследования по сравнению пищи между одной группы давали воду для питья и других сода, есть небольшая разница в объеме твердого калорий они съели. Однако, хотя обе группы съели примерно одинаковое количество пищи, группы, которые пили соду употреблять больше калорий в целом из-за напитка, который сопровождал свою трапезу.

+29
Marvin Effing 24 сент. 2011 г., 21:20:43

Показать вопросы с тегом

$200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil